海菜的家常做法

海菜营养丰富，下面介绍下它凉拌的做法。

操作方法

（01）海菜洗净，卷好切细丝

（02）用开水浸泡半个小时

（03）红辣椒切圈 大蒜切末

（04）海菜控干水分加入调料拌匀

（05）再加入辣椒和大蒜

（06）装盘时撒上芝麻 淋少许香油即可。

特别提示

新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行 大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的作用