怎么做洋葱胡萝卜炒菜花好吃呢

洋葱胡萝卜炒菜花营养丰富也好吃，此菜肴口感清爽，不油腻，最适合三高患者享用啦。做法很简单，一看就明白怎么做，今天本人来分享一下：怎么做洋葱胡萝卜炒菜花好吃呢？

操作方法

（01）洋葱洗净切成如下的片备用。

（02）把胡萝卜和菜花洗净，切成如下的形状备用。

（03）上锅加清水，把切好的胡萝卜和菜花依次下锅进行焯一下。

（04）焯过的胡萝卜和菜花再分别捞出来备用。

（05）上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒入切好的洋葱爆炒片刻。

（06）加入焯好的胡萝卜和食盐一起翻炒入味。

（07）1分钟后，加入焯好的菜花一起爆炒入味。

（08）加入适量的鸡精，搅拌均匀出锅。装盘，一份洋葱胡萝卜炒菜花就做好了。