教你几个肱三头肌锻炼方法。
肱三头肌比肱二头肌难锻炼,你需要花更多时间去塑造它。这里介绍几个锻炼方法,希望对您有好处。
操作方法
(01)杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难,只有肘关节力量强大后才可以进行练习。
(02)杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。
(03)哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。
肱三头肌比肱二头肌难锻炼,你需要花更多时间去塑造它。这里介绍几个锻炼方法,希望对您有好处。
(01)杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难,只有肘关节力量强大后才可以进行练习。
(02)杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。
(03)哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。