怎么做西兰花胡萝卜炒五花肉?
西兰花是花菜类中维生素含量最高的一种,适当吃一些对身体好。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花胡萝卜炒五花肉。
操作方法
(01)胡萝卜和西兰花的准备:将西兰花切成小块,清洗干净;将胡萝卜去皮,清洗干净,切成薄片;
(02)蒜头的准备:取2-3个蒜头,压一压,去膜,清洗一下,切成蒜末;蒜头可以提味,加入蒜头可以使菜的口感更好;
(03)五花肉的准备:将五花肉清洗干净,切成薄片,越薄越好;五花肉肥瘦都可,肥瘦相间味道最好;
(04)西兰花和胡萝卜预煮:将西兰花和胡萝卜放入锅里,加入适量的水,煮开1-2分钟,捞出备用;
(05)炒五花肉:开火,加入适量的食用油,待油温升高后,将蒜头入锅炒香;下五花肉,翻炒至五花肉表面呈金黄色;
(06)翻炒蔬菜:待锅里的五花肉炒出油、颜色呈金黄色,将西兰花和胡萝卜下锅一起翻炒;翻炒至熟;
(07)调味、完成:待锅里的蔬菜都炒熟后,下适量的盐和味精,翻搅几下,就完成了!喜欢辣口味的,也可以加入适量的辣椒一起翻炒。