哪些坏习惯容易伤害牙齿

牙齿是口腔中的重要器官，对于吃货来说，如果牙齿受到损伤之后就没有办法吃尽美食了，平时在做好对牙齿护理的同时，也应该避免一些坏习惯对牙齿伤害，那么哪些坏习惯会伤害牙齿呢？

伤害牙齿的坏习惯

（01）苹果中的营养物质含量很多，很多人都喜欢吃苹果，但是在吃苹果的时候最好不要张大嘴巴去啃苹果，根据相关医学研究表示，如果长期大口去啃苹果的话，就有可能会造成牙隐裂，严重的还可能造成牙齿的断裂。

（02）很多人都喜欢啃玉米，将玉米蒸熟以后直接啃味道是挺好的，但是如果长期用牙齿直接啃玉米棒的话容易让牙齿产生松动，如果佩戴了假牙的话，还可能会造成假牙的位移，所以建议要吃玉米的话把玉米粒剥下来再吃。

（03）不少人都喜欢吃面食，但是如果在吃了面食之后不漱口的话，就会让口腔中的酸性含量剧增，这样一来的话就会对牙釉质产生腐蚀，并且残渣还容易留在牙缝中，所以在吃了面食之后最好漱个口。

（04）现在很多食品都是有包装袋封装的，很多人为了图方便都会用牙齿来撕开包装，根据相关调查，长时间这样做的话可能会造成牙齿发生断裂以及位移，并且在包装袋上的细菌就会进入口腔，对人体健康产生影响。

（05）喝水是每天必做的事儿，很多人基本都是喝瓶装水，但是瓶装水在净化之后其中的酸性会增加，长期饮用瓶装水的话容易导致龋齿，并且在一些瓶装水中缺少矿物质，长期饮用的话也会伤害牙齿。

（06）在看电视的时候很多人都会吃薯片这些零食来打发时间，薯片残渣很容易残留在牙缝之中，其次如果喜欢吃干果的话，由于干果中的糖分含量是比较高的，容易残留糖分在牙齿周围，所以吃零食之后还是要漱口。

（07）经常喝红茶或者喝红酒的话容易造成牙齿的变色，一些红酒的酸性比较强，长期饮用的话还会让口腔持续干燥；红茶含有的单宁酸也会加重牙齿变色问题，这类人就建议挑选合适的美白牙膏来漱口。

（08）人每天都要吃点儿水果来补充维生素和营养物质，但是有的水果酸性物质较多，比如柑橘，长期食用的话也会对牙齿有伤害，因为柑橘中的酸性物质较多，容易对牙齿造成腐蚀，在吃柑橘之后适当喝水能够减轻伤害。