日常生活中最容易导致胃病出现的坏习惯有哪些？

虽然说现在的生活水平不断提高，可是胃病的发病率好像也越来越高了，尤其是很多年轻人逐步的出现了胃病，其实胃病严重的影响着我们身体的健康，在日常生活中就有很多不良的习惯，容易导致胃病的出现，那么具体有哪些习惯要注意呢？

操作方法

（01）吃完饭剧烈运动，很多人吃完饭之后就喜欢剧烈的运动，但是这样做的话会增加胃的负担导致内脏相对供血不足，影响肠胃的消化吸收，另外也容易导致胃部的下垂，所以吃完饭之后，千万不要立刻开始剧烈运动。

（02）饮食不卫生，经常吃一些不干不净的食物，比如说一些路边的大排档，或者是夏季比较喜欢吃的烧烤之类的，其实这些东西都是不卫生的，如果长期大量的摄入这样的食物，很容易就会引起胃炎，甚至是胃痛，胃胀，呕吐等症状。

（03）喜欢吃宵夜，现在很多的年轻人由于工作一直到晚上，往往都喜欢半夜的时候出去吃宵夜，吃完宵夜之后回家就开始睡觉，而这种做法也会加重胃的负担，打乱为正常的工作规律，甚至是会导致未出现消化功能异常以及胃病十二指肠溃疡之类的疾病。

（04）胃部受寒，天气比较寒冷的时候没有注意保护自己的胃让胃部受寒，胃部其实是非常敏感的一个器官，如果被冷风刺激之后，很容易会引起胃部的痉挛，而如果在吃大量的冰冷食物之后，更是直接刺激胃部的功能，导致一些肠胃疾病。

（05）喜欢吃辛辣的食物，如果过多的摄入辛辣的食物，会极大程度上增加肠胃疾病的发病率，因为辛辣的食物摄入过多会直接刺激胃肠的黏膜，加重其充血以及水肿等症状。

（06）饮食不规律，现在的上班族可能由于工作压力比较大，所以往往就会出现饮食不规律的情况，甚至有的时候饥一顿饱一顿，而这样长期的饮食不规律肯定也会造成胃部疾病的产生。

（07）不吃早餐，不吃早餐几乎已经成为了现在年轻人的一个非常常见的问题，其实不吃早餐对于肠胃的伤害非常的大，因为胃部分泌过多的胃酸，没有食物可以消化就会损伤到食管以及胃肠黏膜。

（08）遇到喜欢吃的东西就暴饮暴食，有一些人吃东西根本就没有任何的节制，遇到自己喜欢吃的东西就使劲的吃，这样就会加重胃的负担，影响到消化器官，从而造成消化功能紊乱。