容易伤胃的日常坏习惯有哪些？

胃可以说是我们人体非常重要的消化器官，不过十个人有九个人都会有胃病，尤其是很多人在日常生活中并不注意养胃，所以就容易患上一些胃病，那么在日常生活中有哪些不良的习惯容易伤胃呢？

操作方法

（01）废寝忘食，现在很多的上班族总是有这样废寝忘食工作的习惯，尤其是吃饭不守时饥一顿饱一顿，慢慢的胃部健康就会损伤越来越大，出现一些功能性的消化不良，以及胃炎，胃溃疡等等。

（02）过度酗酒，现在很多的年轻人都比较喜欢喝酒，虽然说喝一点红酒有利于身体健康，但是如果过度的酗酒，酒精会直接损伤到肝脏，杀死脑细胞，甚至还会伤害到胃黏膜，引起肠胃的严重溃烂以及出血等问题。

（03）晚上大吃大喝，白天的时候工作比较忙碌，往往晚上的时候就会选择大吃大喝，然后过量的晚上摄入各种油腻的食物以及吃得太饱，其实对于身体的肠胃来说，都是非常不好的，晚上吃得过饱会影响睡眠也会导致肥胖，而且还会让肠胃一直处于超负荷的运作当中。

（04）胃部受寒，肠胃其实是一个非常敏感的器官，如果外部的气候不是很稳定，尤其是有冷空气的刺激，往往就会导致胃部容易发生痉挛，甚至引起胃痛，不消化以及腹泻等症状，因此当气温降低的时候，一定要注意胃部的防寒保暖。

（05）狼吞虎咽，吃饭的时候有一些人习惯了，吃饭狼吞虎咽，各种粗糙的食物直接咽下去，这样就会极大程度上磨损胃黏膜，加重胃的负担，而这些食物如果长时间的停留在胃的内部，也会造成胃部肌肉疲劳，甚至出现胃动力下降的情况。

（06）过度疲劳，长期的从事一些严重的体力或者是脑力劳动，超负荷的工作就容易产生疲劳过度，也容易让身体的抵抗力下降，而且胃黏膜的防御能力也会不断的减弱，甚至是出现胃部供血不足，分泌功能失调等症状。

（07）精神过度紧张，有些人出现胃病往往是跟自己的情绪和心态有很大的关系，如果一个人长时间的处于一种情绪，特别的紧张或者是特别愤怒烦躁的时候，那么这些不良的情绪也会直接影响到胃的分泌和消化，比较严重的情况下很有可能还会出现胃溃疡。

（08）饮食不卫生，得胃病之类的往往都是由于平时的饮食并不注意卫生，相互的感染才会导致出现这些慢性的胃病，比如说黏膜发炎，幽门螺杆菌入侵等等，这都是从口腔进入的。