有哪些容易让腿变粗的坏习惯？

在很多情况下，我们都会把腿太粗的原因归结到不爱运动这方面上，其实不爱运动导致腿变粗只是其中一个原因，另外还有很多坏习惯也是可以导致腿部变粗的。下面特意为大家介绍一些容易让腿变粗的坏习惯，让我们一起来看看，同时避免这些坏习惯吧。

操作方法

（01）经常喝饮料很多朋友平时可能都特别喜欢喝饮料，尤其是在炎热的夏天，都用饮料代替饮用水，经常喝饮料的话，身体各部位就会堆积脂肪，腿部变粗也就是注定的事了。所以如果不想腿变粗的话，最好还是以白开水代替饮料吧。

（02）吃东西太重口味好多朋友在饮食方面都特别喜欢重口味的东西，这些重口味的东西吃得太多的话，就会导致身体各部位的水肿，尤其是脸部和腿部特别容易水肿。如果不想让腿变粗的话，在饮食方面尽量就清淡一些吧。

（03）穿紧身衣服很多朋友为了爱美，会穿各种各样的紧身衣服，比如紧身内衣、紧身牛仔裤、束腿裤，这些衣裤都是特别紧身的，如果长期穿这些紧身的衣裤，就会造成身体局部血液不循环，比如腿部血液循环不好的话，刚开始可能是腿部水肿，后面就会变成腿部脂肪堆积过多。

（04）饭后坐着不动很多朋友在吃完饭了以后，都会直接坐在座位上不动了。如果长期这样的话，不仅腹部会堆积脂肪，腿部也会堆积脂肪，腿变粗的情况就无可避免了。吃完饭以后最好不要坐着不动，一定要起来稍微活动活动。

（05）长期久站因为一些工作原因有些朋友会长期久站，比如老师、导购员等等人群都会因为工作长期久站。这些人群的腿一般都比较粗，如果想要避免腿粗的话，最好在工作的时候尽量避免久站，在不工作的时候配合其他瘦腿的方法阻止腿变粗。

（06）站没有站相很多朋友都会有一边腿粗一边腿细的状况，之所以会出现这种状况，就是在平时站立的时候，站姿不正确导致的，如果要避免一边腿粗一边腿细的状况，在平常站立的时候，一定要站有站相。

（07）时常翘二郎腿很多女性朋友都有跷二郎腿的习惯，经常翘二郎腿的话容易造成腿部的血液不循环，腿部血液不循环的话，腿粗的问题自然就找上门来，所以想让腿不变粗，就改掉翘二郎腿的坏习惯吧。

（08）穿太小的鞋很多女性朋友的脚比较大，所以为了让脚看起来比较小，在购买鞋子的时候会故意穿那些稍微小一点的鞋，如果长时间穿小的鞋，腿部的血液循环就会不顺畅，腿部变粗就在所难免了，有这种坏习惯的女性朋友一定要改正，穿合适的鞋，腿才不会变粗。