常见的喝水坏习惯有哪些？

大家都知道水分对身体很重要，都知道每天要喝够八杯水才能够满足身体对水分的需求。有喝水的意识很好，但是如果喝水的习惯不好也是对身体有害的哦。那么大家平时喝水都有哪些常见的坏习惯呢？让小编来给大家介绍一下吧！

不良习惯

（01）不渴不喝水。很多人都是等到自己感觉到渴了才会自主的去喝水，其实身体感觉到口渴了，这证明身体已经开始缺水了，人们应当养成定时喝水的习惯，不要等到渴了才来喝。

（02）晨起不喝水。人们晚上睡觉时一整个晚上都没有补充水分，是会让身体有点缺水，早晨细胞都开始活跃起来，如果不及时的补充水分，是会影响身体机制的正常运行，所以大家一定要记住每天早上起来都要喝上一杯温开水哦！

（03）不洗饮水机。现在大家喝水一般都是从饮水机当中接水来喝，因为饮水机既有加热的功能又有制冷的功能，所以几乎是家里常备的电器。饮水机使用时间长了是可能积累细菌，如果长时间的不洗饮水机，是会让人们每天喝进去不少细菌哦！

（04）自来水烧开立即喝。开水壶能够用电将水烧开，所以一些家庭也喜欢用电水壶将自来水烧开了来喝，但是自来水当中含有不少的消毒剂成分，如果烧开立即喝是会让一些有害物质进入到人体当中，所以烧开的自来水应当放置到温和状态喝才最好哦！

（05）爱喝瓶装水。市面上的瓶装水种类很多，又名为矿泉水，不少人都喜欢喝瓶装水，觉得健康安全，但是瓶装水当中的微量元素比较少，可能无法满足身体的需求，而且瓶装水的瓶子在高温状态下可能分解出有毒物质，所以瓶装水千万不要暴晒之后继续喝哦！

（06）喝千滚水。温开水是最适合人们喝的一种水，但是有时候烧开的水没有及时喝完，凉了之后又继续反复的烧，这就是我们常说的千滚水，千滚水当中的亚硝酸盐含量比较高，喝千滚水对人体危害很大。

（07）吃咸不喝水。人们有时候吃东西可能会比较咸，这时是应当及时的喝水来缓解，因为嘴里太咸是会阻碍唾液腺分泌唾液来消化食物，而且经常吃的太咸容易患上高血压等疾病，所以人们一旦吃咸了之后就要及时喝水哦！

（08）饮料代替水。水是没有味道的，所以很多人就用饮料来代替水，这种做法是相当错误的，因为喝饮料是无法给身体补充水分的，而且喝饮料还会影响食欲影响身体的正常消化吸收。