常见的不良生活习惯有哪些？

好的生活习惯能够让我们的身体更加健康，能够让我们的生活更加规律，能够让人们远离很多疾病，但是很多不好的生活习惯就像一些慢性杀手一样，在慢慢的荼毒我们的生命，生活当中常见的那些不良习惯都有哪些呢？让小编来给大家一一介绍吧！

不良习惯

（01）长期熬夜。现在的年轻人几乎没有不熬夜的，周末玩通宵，酒吧，KTV等场所经常可以看到熬夜的年轻人。人们长期熬夜是无法让身体得到足够的休息，会打乱人们的生物钟，是相当于慢性自杀，大家为了自己的健康着想一定要少熬夜哦！

（02）吃烂掉的水果。人们平时经常会买一些水果吃，有时候水果买多了，会有一点腐烂，很多人为了不浪费就将烂掉的部分挖掉，然后吃好的部分，这样做其实是会伤害到人体的肠胃功能，所以大家尽量不要吃那些烂掉的水果，即使是烂掉一点点。

（03）长期不吃早餐。很多人都喜欢睡懒觉，经常是一觉醒来就到吃午饭的时间了，索性把早餐就给省掉了，人们长期不吃早餐对身体的危害很大，会导致人体肠胃当中积累胆汁，导致出现结石的病症，所以大家平时还是应当早些起床吃早餐为好。

（04）长期久坐。很多人上班时坐在办公室里，下班之后就一直坐在沙发上看电视玩手机，人们长期的久坐对身体健康也是非常不利的，因为久坐会让腿部关节得不到活动，而且还容易引起一些疾病，所以大家平时坐久了一定要适当的活动活动。

（05）吸烟酗酒。吸烟有害健康，酗酒对身体的损伤也很大，但是人们应酬时难免会沾染一些烟酒，大家为了自己的身体健康，应当少沾染烟酒，不到万不得已不要抽烟酗酒，喝醉酒之后要及时的解酒才能够减少酒精对身体的危害。

（06）滥用化学药物。抗生素的发明能够治疗很多疾病，可以说是在医学史上具有里程碑的意义，但是人们如果滥用抗生素，是会让细菌产生抗体，导致抗生素对其无效，人们平时生活当中一定不要滥用抗生素。

（07）饮食习惯不当。吃是人生当中一件大事，但是人们在吃的时候也是有讲究的，一定要吃的健康，如果人们偏食只吃肉而不吃蔬菜，那么是会导致膳食不均衡，让人们更容易患上疾病，所以平时大家一定要养成一个好的饮食习惯，才有利于身体健康。

（08）疲劳过度。现在的社会压力很大，人们难免需要努力的工作才能够养活自己养活家人，但是频繁的加班让自己劳累过度是可能导致身体吃不消，从而将自己累倒。大家平时一定要注意身体，避免疲劳过度，毕竟钱可以再挣但是生命只有一次。