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瑜伽VS普拉提哪种更适合你

很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别,要锻炼时就不知道该怎么选择,现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择。

操作方法

(01)瑜伽,源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,主要是一系列的修身养性的方法。

瑜伽VS普拉提哪种更适合你

(02)普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程,具有神奇的组合运动系统疗法,通过运动来改善人体肌肉功能,调节人体脊柱腰椎问题。

瑜伽VS普拉提哪种更适合你 第2张

(03)在瑜伽课上,你需要使用到瑜伽垫。普拉提可以使用瑜伽垫也可以不依靠任何辅助工具。

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(04)如果想让身体变得柔软以及均衡时,瑜伽是个不错的选择!

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(05)如果比起文静的动作更喜欢有运动感的动作,并且想减肥的同时又可以锻炼肌肉的话,普拉提是个更好的选择!

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