最适合纤体瑜伽的体式
纤体瑜伽里有很多体式,下面将分享给大家一节完整的纤体课程体式
操作方法
(01)风吹树式
(02)幻椅式
(03)腰转动式
(04)战士二式变体
(05)脊柱扭动式
(06)双腿背部伸展
(07)坐角式
(08)全蝗虫式
(09)蹬自行车
(10)下半身摇动式
纤体瑜伽里有很多体式,下面将分享给大家一节完整的纤体课程体式
(01)风吹树式
(02)幻椅式
(03)腰转动式
(04)战士二式变体
(05)脊柱扭动式
(06)双腿背部伸展
(07)坐角式
(08)全蝗虫式
(09)蹬自行车
(10)下半身摇动式