哪些“坏习惯”有助于身体健康

在日常生活中养生的方法有很多种的，大部分人都会杜绝一些坏习惯的发生，认为既然被称为坏习惯，那么肯定就是不好的，但其实有的“坏习惯”适量发生也是对身体健康有益的，下面来说说这些有益于健康的“坏习惯”

有益于健康的“坏习惯”

（01）我们都知道生气的时候大脑血压会上升，但是适当的生气却有益于血压水平，这是因为如果在极为压抑的情绪下适当生气的话，血压会在正常水平维持，并且还会减少人体中皮质醇的分泌，长期的压抑对健康伤害更大。

（02）很多人都说玩电子游戏就是荒废时间，根据美国相关科学家的调查，人在玩电子游戏的过程中会让心率速度加快，从而身体消耗能量的速度也会增加，适当地玩电子游戏能够起到锻炼身体的作用，还能适当减肥。

（03）说脏话对于很多人来说都是十分讨厌的，但是根据心理学家调查，适当地说脏话能够缓解疼痛，这是因为在说脏话的过程中人体肾上腺素的分泌会增加，从而能够缓解人体的一些疼痛感。

（04）在冬季早上起床的时候很多人都喜欢赖床，其实适当地赖床也是对身体健康有益的，在起床之前偷懒一下能够缓解每天工作的压力，同时在中午偷点懒睡个觉也能够让人体中的细胞再生能力和抵抗病菌的能力增强。

（05）很多人都喜欢听音乐，但是都不喜欢听偏摇滚风格的音乐，觉得这类风格音乐很嘈杂，其实偶尔听一下吵闹的音乐能够让大脑的活力性得到激发，在情绪比较低落的时候，听分贝高的音乐能够缓解情绪。

（06）我们都知道碳酸饮料喝多了是不好的，但是根据神经学专家的相关实验，表示偶尔喝点儿碳酸饮料能够让人的大脑记忆力得到提升，并且还能够对老年痴呆症起到预防作用，这是因为血糖上升后会刺激海马体。

（07）叠被子这个习惯很多人都有，但是对于哮喘病患者来说最好不要经常叠被子，因为被子叠好之后会给尘螨提供一个良好的生存环境，如果不叠被子的话，被子中干燥的环境能够杀死尘螨。

（08）赌博相信很多人都是抗拒的，但是对于老年人来说，适当地赌博可以让大脑活力性提升，可以缓解大脑早衰的症状，这种赌博的方式有很多，并不是非要用钱，可以在网上玩点儿扑克游戏这类的也行。