锻炼肝经的方法
肝是人体最重要的器官之一，而且肝如果发生病变无法使用，是无法进行移植的，只能进行切除，可以帮助我们身体进行解毒，下面小编就教大家锻炼肝经的方法。
操作方法
01横位拉伸身体的方法
我们可以将身体躺在平面上，下面垫上舒服的垫子，腿和胳膊向上下伸展可以进行锻炼肝经，也可以让人帮忙拉伸胳膊和腿来锻炼肝经。
可以喝枸杞菊花茶
我们平时可以多喝枸杞菊花茶，可以达到清肝明目的目的，肝脏平时需要对我们吃掉的食物进行解毒，我们通过和枸杞菊花茶就可以缓解肝脏的压力，有一定的效果。
推肝经进行锻炼
我们还可以坐在床上，用手掌反复推大腿的内侧，进行推肝经，可以达到锻炼肝经的目的，是一个不错的方法。
通过饮食锻炼肝经
饮食的好坏很程度上决定了我们身体的好坏，我们通过饮食的方法，同样可以达到锻炼肝经的目的，让肝经有一个舒适的环境，注意平时的饮食合理，吃清淡的东西，不要伤到肝经。
通过压腿锻炼肝经
我们可以用手指触碰脚尖，反复进行触碰压腿，可以达到锻炼肝经的目的，效果还是很不错的，既可以锻炼肝经，又可以锻炼身体。
自然仰卧，双腿分开团起来的方法锻炼肝经
我们在睡觉的时候，可以平躺在床上仰卧，腿分开向上团起的方法锻炼肝经，可以达到很好的效果，而且在睡觉的时候就锻炼了。
我们还可以揉搓脚心的方法锻炼肝经
我们平时可以用手揉搓脚心，尤其是脚心中央的右侧进行揉搓，可以达到锻炼肝经的目的，效果非常的好，也比较轻松容易。
