有利于减肥的八种水果

减肥的朋友们需要吃少油少盐的食物，也可以吃一些水果，有一些水果是有利于减肥的，下面将为您介绍一下相关的内容。

操作方法

（01）猕猴桃。猕猴桃的减肥作用还是比较显著的，能够预防我们人体内的脂肪大量性的堆积，另外，猕猴桃还能够预防人体出现便秘的症状，排出人体肠道的垃圾。

（02）苹果。有的朋友们会选择用苹果瘦身法，连续一段时间只吃苹果，其他什么食物都不吃，这个方法非常有效，只是针对轻微肥胖的朋友们。

（03）菠萝。菠萝具有较强调促消化的作用，菠萝中含有很多的纤维素。建议大家可以在饭后吃一点菠萝，不要在饭前食用，否则会对于肠道带来一定的影响。

（04）柠檬，柠檬是非常不错的减肥的水果，含有大量的维生素c，还能够起到促消化的作用，也具有美白的效果。

（05）火龙果。火龙果是具有降糖以及降压的作用，另外火龙果还含有一些纤维素，可以预防便秘。火龙果还能够清除我们肠道的垃圾，也能够达到减肥瘦身的作用！

（06）番茄。经常吃番茄是能够有助于减肥的，而且番茄是可以促进肠道蠕动，也能够起到促消化的作用，再加上番茄本身的热量就比较低，可以帮助我们控制食欲。

（07）木瓜。木瓜能够帮助我分解我们人体内的脂肪，而且还能够清理人体内的废物，能够排除人体内的毒！想要减肥的朋友们可以吃一点木瓜。另外木瓜也具有丰胸的效果。

（08）香蕉。当我们吃了香蕉之后就会感觉肚子很饱，这样能够帮助我们控制食欲，另外香蕉也还有钙质以及维生素，能够有效的缓解浮肿的症状。