吃什么水果能减肥

都说一白遮百丑，一胖毁所有。可见，好的身材对于我们来说是多么重要。可是，大多数人让你每天喊着减肥，却又因为管不住嘴、迈不开腿，在减肥这条路上无疾而终。于是，很多人开始尝试吃水果减肥，并取得了不错的效果。那么今天我们就一起来探讨吃什么水果能减肥了？

操作方法

（01）苹果俗话说，“每天一苹果，疾病远离我”，苹果含有丰富的维生素C和各种微量元素，营养丰富也能让我们保持健康好身材。但如果早上吃苹果尽量不要空腹哟，不然会对胃造成伤害

（02）香蕉 说起水果减肥，不得不提香蕉了。香蕉含有丰富的膳食纤维，容易让人产生饱腹感；还可润肠通便，有助于排出体内毒素；晚上吃对于睡眠也有很好的帮助

（03）柠檬 一杯酸爽可口、清凉解暑的柠檬水，不仅美容养颜，还有利于新陈代谢，塑身减肥

（04）猕猴桃（奇异果）猕猴桃可防止便秘、帮助消化、提高人体免疫力，而且味道鲜美，实乃减肥之佳品

（05）番茄（西红柿） 有水果和蔬菜的双重功效，含有丰富的维他命C。

（06）西瓜西瓜含有丰富的水分，清凉解暑，利尿排毒，促进新陈代谢，对减肥塑身也是很有利的。特别提示：吃水果可以减肥，但不能只吃水果，健康的饮食、适量的运动、充足的睡眠才是健康减肥之道