有哪些低热量的水果有助于你减肥

事实上，吃水果也有门道，想要偏重于减肥的话，选择低热量的水果，选择吃这些水果的时间，都有助于帮助你减肥。

操作方法

（01）第一名：柠檬，柠檬可以促进新陈代谢，并且也含有丰富的维生素C ，在喝水的时候泡一点，有助于减肥。

（02）第二名：菠萝，促进消化，调理你的肠道，爱美的你可以多吃点。

（03）第三名：番茄，番茄含有丰富的维生素C、E、K，是很好的减肥食品之一。

（04）第四名：苹果，促进肠道蠕动，帮助排泄，还可以防止腿部水肿。

（05）第五名：猕猴桃，能帮助消化，治便秘，是很好的美容食品。

（06）吃水果的小窍门1、吃不同颜色的水果，水果的种类换着吃，补充人体所需要的维生素等营养物质。

（07）2、最好在两餐时间吃水果，例如上午10点和下午4点，以免到了吃饭时间狼吞虎咽，减少正餐的食用量。

（08）3、水果即使再由营养，也要适量吃，水果中含有糖分，吃太多也会导致发胖。

（09）4、最好选择该季节的水果，什么季节就要吃什么水果。

特别提示

香蕉也是卡路里比较低的水果，是减肥的水果之一。