篮球防守技术

防守技术是为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反的攻的目的。防守是篮球的精华所在，防守就意味着赢球

操作方法

（01）防投篮防守者站在对手与篮筐之间，采用鞋步防守，同对手一步的距离，出手时，尽量干扰，干扰他的弧度，尽量“盖帽”

（02）防突破防守对手突破，要根据对手的习惯，特点来采取相应的防守策略，当对手突破时，要及时撤步，交叉步，滑步等继续防守

（03）防运球两个思路，第一个，放一边，迫使对手向一侧运球，第二个，迫使对手用弱手运球，阻止对手中路突破

（04）防传球当对手善于传球时，防守队员要积极阻止对手传球，以躯干干扰球的落点，迫使对手向攻击威胁弱的地方传球

（05）抢、打球趁其不注意，抢他的球，打掉他的球，出手要快、动作要有力，要突然

特别提示

没有把握别下手，会犯规的

注意受伤