篮球防守的几种动作

篮球运动在全世界越来越盛行，包括我们中国也是如此，很多年轻人喜欢篮球运动。我自己以前是学校篮球队的后卫，对于篮球的防守有自己的一些心得，今天给大家讲一些防守的动作，大家可以参考。

操作方法

（01）全场单人防守，这是篮球最基础的防守动作，我们在学习篮球的初期，实际上教练就会要求你进行全场折返跑，此时就是为全场单人防守做准备，因此你必须基本功练好。

（02）半场盯人防守，这个词大家一定听到无数遍，半场盯人防守是篮球防守的一个主要的防守动作，也就是在半场的范围内，锁定自己的防守目标要一直跟下去，不能有一刻放松和携带。

（03）半场双人协防，半场协防讲究的是跟自己的队友之间的配合，主要是对应对手的核心球员。在比赛中看到核心球员持球的时候，两个队友要相互封堵对方的路线，同时要注意空位球员的防守。

（04）内线换位防守，这还是一个很关键的防守动作，因为在篮球比赛中，不可能一直是后卫对抗后卫，中锋防守中锋。很多时候后卫在防守的时候和中锋要默契，当看到对方有突破迹象的时候，中锋和后卫要前后夹击，对方投篮的时候会被中锋完全封锁。

（05）边线夹击防守的动作是篮球比赛的一个最成功的配合防守动作，一个队员将进攻球员逼到边线位置，此时另一个球员要及时的封堵对方的传球线路，此时防守一般都会成功，因为对方无法摆脱防守。

（06）四十五度角三人夹击防守，这是一个篮球教练反复要求球员的防守动作。因为通常来说突破四十五度角进攻路线会很丰富，此时距离篮球框已经很近，防守队员要立即形成包围，这样可以转危为安！

（07）三二联合防守是队员之间的配合的一个阵型防守动作，需要篮球运动员之间站好位置，相互照顾彼此的位置，当有人突破的时候，会随时有人来协防夹击，是篮球防守的基本动作。

（08）突前防守顾名思义，就是有一个篮球队员能够，在最前面的位置进行干扰性防守，其他四个队员进行协防和夹击，这个防守动作，需要球员之间相互的站位，突前防守可以轮转，并不是固定一人。

特别提示

以上都是篮球教练告诉你的最基本篮球防守动作，因此一定要扎实的学习，才可以防守进步！