篮球裁判吹罚技术技巧

篮球裁判吹罚的学习最主要的是专注细节与果断自信。裁判首先是一场比赛的执法者，吹裁判必须有自信，哨声果断及时响亮，一经判断出现犯规或者违例或者其他情况，立即吹响哨声，吹停比赛.。

裁判学习简介

（01）一·裁判的学习，首要练的是胆量和气质，要敢于吹罚，能吹停比赛，能及时地把比赛吹停：

（02）1.关键在于胆量，敢于响哨，甚至可准备一黑色的哨子，寓意“吹的就是黑哨”，摆脱心理束缚

（03）2.其次是在于哨声的响亮，一定要吹得响，让场上所有人都能听到。

（04）3.再者就是各种手势的摆法，这里的要求只有一个，曲直分明有气势。

（05）4.最后是声音，要求就是，洪亮清楚，这个大家自信的话随便都可以做到。

（06）二· 接下来再谈吹罚标准和尺度的平衡。吹罚标准，简单说的话，就是垂直原则：进攻球员正前面呈马步姿势，双手垂直上举，为正规的防守空间，发生身体接触不算犯规，而除此之外的一切都可认定为犯规。后退防守，不可以向前防守。

（07）三·各种基本功都差不多的时候，就可以吹比赛了，通过比赛练习。比赛练习效果明显，也可以对着镜子练习，检查手势与哨音的一致性。

（08）四·这么个训练套路，加上适当的看些比赛的吹罚以及相关视频教学，就差不多了。过节二级裁判基本没问题。开始接受正式吹罚比赛吧，可以吹单位或者学院内部比赛或者班级赛开始。

步骤/方法

（01）基本手势的学习，包括各种犯规，违例，暂停，换人，停表，报号等。总共的手势也不多，容易掌握和记忆。

（02）哨音和嗓音的练习，保证哨音响亮，声音洪亮自信。

（03）整套练习，先响哨，然后报号码做手势，再向技术台报告摆手势。

（04）犯规判定标准判定，垂直原则。

（05）场上胆量和气质练习，我们称作“黑哨期”，只吹停比赛和示意犯规停表手势或者违例手势。

（06）“黑哨”过度练习，吹停比赛的同时，还要判定犯规和违例的具体种类，并且报球员号码，报告技术台。

特别提示

吹裁判的练习一定要用裁判专用哨子，高频无核哨，保证哨音，同时也避免了积口水，干净卫生。

对镜练习不可少，保证哨音和手势的一致性，也可以检查手势标准不标准。

“黑哨期'可以学员之间相互吹，轮流比赛轮流吹哨，要求尊重裁判。

对自己要有自信，吹罚果决，千万别犹豫，即使出错也不能顾虑太多。

看正规比赛吹罚，比如美职篮，cba等等，也可以看自己周边的比赛吹罚，帮助自己提高。

加强裁判间的交流。