篮球技术——如何胯下运球

当防守队员迎面堵截时，用这种运球摆脱防守方法。

步骤/方法

（01）动作方法：当防守队员迎面堵截，贴的很近时。以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧然后上右脚，换手运球，加速前进。

（02）动作要点拍按球的右侧上方，球从两腿之间穿过，上步、换手要协调。

（03）易犯错误:胯下运球击地点偏前或偏后，手与脚的配合不协调。

（04）纠正方法原地胯下及慢速胯下运球练习，逐渐加速运球练习。