运球的知识精选

脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着...

篮球有很多训练方法，今天就教你们最实用，也是最简单的运球方法！再先展开训练前，我们一定要运球方式正确，下面来学习看看。工具/材料篮球操作方法01练习方法（一）：1.着重基本技术训练主要是针对运动员动作不规范，基本功不扎实。2...

每个男孩的心中都藏有一个篮球梦。运球在篮球运动中至关重要，您知道怎么运球吗？您的运球动作规范吗？步骤/方法（01）第一种：控制式运球要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还...

体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。在运用这项技术时，要善操作方法（01）运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢...

很多人都喜欢打篮球，篮球的基础就是运球，那么对于一些初学者来说，运球有哪些技巧呢？下面小编就为大家简单的介绍一下。操作方法（01）首先运球的基础就是你要学会拍球，在没有人干扰的情况下能够很好的把球拍起来，包括左右手，不同...

操作方法练习一基础运球低-指尖运球重心压低，两腿分开，尽量保持手臂不动，单纯依靠手指力量让球不断反弹。中-小臂运球利用小臂力量运球，球的反弹高度提升至腰间高度，其余要求与第一个练习相同高-上臂运球继续提高篮球的反...

想打好篮球，第一就是要学会运球，有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利的实际去传球和投篮。在练习运球过程中，你不但提高运球技术，而且也可以提高你的投篮手感，所以运球练习真的很重要。操作方法（01）简单...

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动...

背后运球能潇洒且有效避开防守者，熟悉了过人很迅速！操作方法（01）刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。（02）要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力...

曾经我和全世界的篮球爱好者一样欣赏“NBA”球星的精彩表演，如痴如醉。反诘本国球员为何不做男子汉去挑战他们？篮坛现状不仅技战术比人家慢。常见“大个”欺“小个”；到了篮下就更夸张，身高，体重成了决定因素。技术好像不...

你是否想像欧文那样成为一个控球大师，篮球自由地在指尖游走。想练好篮球，就应该从运球练起熟练的运球会让你在球场上备受关注。那么应该如何练习运球，背后、胯下地运球又有哪些技巧呢？下面就给大家详细介绍运球的技巧。操...

每个打篮球的人都想有一个好的运球，运球的好坏决定了你的技术的发挥。运球不是简简单单的会拍两下球就行的，而是要能灵活的控制才叫运球。。操作方法（01）先了解什么叫运球，运球简单说就是能控制住球，避免球运人，，，（02）运球先从定...

篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我来介绍几种运球来提升初学者的球感。操作方法（01）首先，你要培养和球的“感情”。例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。（02）然后，你...

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并...传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。操作...

篮球是一项很能锻炼个人身体的运动，那么今天想跟大家分享的是，在篮球中如何运球，希望能帮助到大家。操作方法（01）首先熟悉球性，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回摸球。（02）左右手换球练习，让球随意拿在...

在篮球场上，很多人会因为运球的方式方法错误，导致错失突破、进球的机会。下面我根据自己在学校学习到的运球方式和技巧，在这里分享给大家。操作方法（01）高运球：在没有防守干扰的情况下，为了加快向前场推进的速度和在进攻中调...

脚内侧运球运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。步骤/方法（01）脚内侧运球易犯错误：①只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以...

篮球三角战术:图解运球清空战术，在这里为你图文并茂的介绍，希望可以让你在篮球场上有所发挥步骤/方法（01）在篮球三角进攻战术中，运球清空（DribbleClearEntry）如下图所示：如果①不能直接传球给③，控卫①带球至翼位的同时③移动...

篮球是一项十分受青少年喜爱的球类运动，它能让人得到足够的锻炼，也能和队友之间的默契得到充分训练，而最重要的是让人在运动中享受快乐！今天，小编就为大家介绍一些方法来进行篮球运动中的一项基本功——运球！操作方法（01）首先...

打篮球是一种很好的运动方式，打篮球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那么如何练习运球呢，我来阐述一下我的意见。操作方法要想练习好运球，首先要能够熟练的拍球，能够找到手感，知道什么时候拍球，所以首先应该熟练掌握拍球的...

当你看到NBA球员用闪电般的胯下运球和背后运球晃开防守球员，你看到的都是长期刻苦练习的成果。如果你是一名初学者，一开始即使是最基础、简单的运球也可能会让你手足无措。不过经过练习，任何人的控球水平都可以得到提高...

毫无疑问，在球场上好的运球，不但可以让你在全场游行自如，还可以使你轻松过人，得分，尤其对于小个子来讲，好的运球可以弥补你身高上的不足，因此，熟练的运球是很重要的！操作方法（01）原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏...

运球是篮球运动中的基本技术，突破则是在娴熟运球的基础上衍生出来的另一个技能。那么如何练习运球的基本功，并掌握突破的各种技巧呢？笔者今年已过而立之年，但一直还活跃在热爱的那块球场上。现在经常可以看到很多年轻人玩...

运球不是一两天可以练成的，需要长时间的坚持，百炼成钢！下面教大家几个练球的基本功。操作方法雨刷式运球：顾名思义就像开车时的雨刷一样，双手同时做内外侧运球，运球的高度大概在膝盖的附近，身体呈半蹲的姿势（建议练3组，每组30...

这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。（02）2.左右手换球练习：把球随意...