篮球运球技巧

篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我来介绍几种运球来提升初学者的球感。

操作方法

（01）首先，你要培养和球的“感情”。例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。

（02）然后，你要学习，最基础的胯下运球，最开始练习的时候，顺着直线运，而且教大家一个技巧就是，运的时候可以翻腕。

（03）接着，你可以学着练习一下变向运球，变向运球是当你要走右边突破的一瞬间，改变球的方向，以达到突破他人的运球。其中变向运球的速度快慢取决你运球手拍下球的程度。温馨提示，太快的速度容易扭伤脚踝。

（04）变向运球学完之后，背后运球，转身运球是不必不可少的。你可以再学习完这些之后，自己在观看NBA或者其他篮球比赛的时候，对擅长者进行模仿。

（05）好的运球，可以吸引防守，所以一个好的运球手不仅要会运球，还要会传球。在运球的时候，注意传球。

特别提示

运动前，一定要做热身。

必要的时候可以带护具。

多看视频，多去实践。