盐水洗鼻的方法

得了鼻炎一般不易那么快治愈，而在平时生活中稍注意就会对鼻炎症状减轻许多，而最为方便的就是用生理盐水洗鼻子了，方法将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，利用盐水消炎杀菌的作用，达到清洁鼻腔，护理鼻子第一道防线，用无碘盐<请不要使用浓度过高的盐水，浓度过高的盐水反而会对鼻内环境带来损害。>或0.9%的氯化钠水溶液.

操作方法

（01）最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适。如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐，建议使用已煮沸过的开水或纯净水

（02）需要500ml，每边鼻子每次冲洗250ml,稍许加温,请勿使用冷水或者过热的水，一般以自己感觉使用的时候舒服还有使用过后舒服为准。

（03）1、身体稍微向前倾。 2、先用嘴巴呼吸,将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。3、 用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把250ml冲洗完。4、换另外一侧鼻子，同上1-3步骤进行。

特别提示

洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。然后用鼻子呼气把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中。

请坚持下去,盐水洗鼻,既可以起消炎作用，又可以起清洁排污的作用,建议每天晚上清洗一次