芡实怎么吃效果最好

芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

操作方法

（01）把所有材料洗干净，备用

（02）把洗好的薏米装盘浸泡15分钟左右

（03）先把猪筒骨烫一下水，把泡沫过滤掉，在加入备好的材料，大火熬煮10分钟，再转小火熬煮20分钟左右，就可以关火装盆了。