清肠苹果小米粥

营养：
小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。
苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。
功效：此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

操作方法

（01）所有材料准备好。

（02）小米冲洗2遍。

（03）苹果去皮去核后切小丁。

（04）高压锅中先放入水，再放入小米。

（05）然后放入苹果丁。

（06）加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

特别提示

苹果不要太熟，熟透的苹果煮出来的味道及功效不佳

小米要煮到粘稠与苹果混合一起效果最好