好一道消暑菜,西瓜皮素炒冬瓜片
天热时分,西瓜很是畅销,甜甜的瓜瓤十分消暑止渴,西瓜吃完后,瓜皮千万别扔掉,处理干净后,配上冬瓜片一炒,就是一道消暑好菜。
操作方法
(01)冬瓜去籽后,用水冲洗干净,对半切开。
(02)切掉外面绿色的瓜皮,因为是做炒菜,所以瓜皮可以稍微切厚点,靠近瓜皮的地方肉质比较硬,口感不是很好。
(03)处理好的冬瓜切成小片放入盘中待用。
(04)黑木耳泡入冷水中5分钟左右,泡发后洗净。
(05)西瓜皮用刨刀刨去外面那层绿色的皮,然后切成宽度大约5-6厘米的长条,再反过来,把另一面朝上,用菜刀全部片去红色的瓜瓤,整理好后切成丝。
(06)把切成丝的西瓜皮放入大碗中,加入1小勺盐,拌匀。静置2分钟,这时碗中会出现一些汁水,把这些汁水全部倒掉。
(07)油锅烧热,冬瓜片放入大火翻炒,炒匀后加入适量水,水面只要到冬瓜处的一半左右就可以了。
(08)大火煮开后,转中火2分钟左右,当冬瓜变软时加入洗净的泡发黑木耳。
(09)煮开,在汤汁渐渐收干时,加入1勺豆瓣酱和1/2小勺蚝油,大火翻炒均匀。
(10)加入切成丝的西瓜皮,大火快速翻炒。
(11)依次加入1小勺盐和味精调味。
(12)炒匀就可以出锅装盘了。
特别提示
1、西瓜皮和冬瓜都有很好的清热消暑功能,非常适合夏天食用。<br/>2、西瓜皮要脆脆的才好吃,所以西瓜皮加入后,略微翻炒就可以出锅,千万别把西瓜皮炒软了。