黄瓜汁的做法

为工作奔忙了一周，天天都无法好好睡个觉，熬到周末当然要一觉睡到太阳照到床上，把一星期的睡眠债都还清，好好慰劳一下自己。起床离中午时间已不多，冲杯黄瓜汁，配两片面包，绿色给人赏心悦目的感觉，周末的好心情也由此开始。

步骤/方法

（01）黄瓜洗净，切成小丁；

（02）将黄瓜小丁放在榨汁机里，加小半杯水；

（03）搅拌成泥后放在干净纱布里沥汁去渣；

（04）完成；

推荐理由

（01）它可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣在体内滞留的时间。

（02）它可以增加肠道对水分的吸收，使排泄物较为柔软，减少便秘。

（03）纤维素还可以吸附人体代谢所产生的毒素，减少有毒物质对我们身体的危害。