男性如何养肾

肾脏是人体的重要排泄器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡，那么男性如何养肾呢？接下来小编就教教大家。

操作方法

（01）肾功能的好坏直接影响了夫妻之间的感情，所以男性的肾必须养好。男性可以每晚睡前用热水泡脚，这样能够增强脚部的血液循环，达到养肾的目的。

（02）平时多吃山药、莲子、枸杞子、瘦肉、西红柿、等食品，它们当中含有大量的蛋白质和维生素，有利提高机体的免疫力，可以达到养肾的目的。

（03）戒除手淫这个不良习惯、手淫的危害相当大，过度的手淫会导致早泄阳痿，所以男性应当戒除手淫，达到养肾的目的。

（04）平时多运动，积极锻炼身体，增强体质只有强健的身体才是硬道理，身体强壮肾功能自然就好了。

（05）去药店买些保健品吃，比如玛卡片、肾宝片等，食用保健品有助于养肾。

（06）每天按时作息，保证充足的睡眠，可以帮助人体补充能量，也能有助于男性养肾。

（07）勤换内裤，如果内裤长时间不换,就很容易滋生很多细菌， 造成生殖器发生感染,勤换内裤可以有效防止尿道感染，保护肾脏，有助于男性养肾。