如何才能正确养肾？

对于男性来说，肾是很重要的了，关系到了男性身体上的很多疾病，错误的一些生活方式都会对肾功能造成损伤，这样不仅影响了身体，还会对我们的生活造成影响，下面说说如何才能正确养肾。

养肾

（01）不要过多饮用饮料在生活中，如果过多喝饮料的话，会直接或间接地损伤我们的肾，因为饮料基本都是偏酸性的，饮用过度之后会严重破坏身体中的酸碱平衡，这样会给肾脏带来很大的负担，提升受损伤的几率。

（02）少吃软面包在一般的面包中，都普遍存在一种食品添加剂——溴酸钾，这种物质在被高温烘烤后会提升面包的强度和弹性，这会提升面包的口感，但是食用过多之后会严重影响人体的肾脏。

（03）喝酒之后不要喝浓茶不少人觉得在喝酒之后喝点儿浓茶有解酒的效果，其实这个说法是完全错误的，在酒后和浓茶不仅不会解酒，还会直接伤肾，因为浓茶中的茶碱会发挥利尿功效，让酒精在未被分解前就从肾脏排出来，大量的酒精刺激肾脏自然就会受损了。

（04）不要吃偏咸的食物平时的饮食习惯如果偏咸的话，容易导致血压升高，比如吃一些腌制品的时候，摄入过量的盐分后就会导致肾脏中的血液无法保持正常的流动，久而久之可能会引发肾病。

（05）不要胡乱使用镇痛药有的人因为身体等各方面原因，可能会在生活中滥用镇痛药，比如阿司匹林等，过量吃镇痛药会引起对肾的损伤，症状比如食欲不振、尿频急等，常常还会伴随着关节疼痛的症状，严重的会导致肾功能衰竭。

（06）一些中药不可过量服用中药虽然对于治病来说有很好的功效，但是一些中药也不是可过量服用，比如生草乌、苍耳子等，对肾损伤最大的是雷公藤，其中含有的毒性物质会直接对肾造成不可修复的伤害。

（07）饮食不要无规律很多人在日常和朋友聚餐的机会很多，有的时候一聚餐就会兴奋过多，暴饮暴食，食量比平时多了很多很多，这样一下子带来的过量食物最终会转化为尿酸等通过肾脏排出，无疑增加了肾脏的负担。

（08）不要憋尿在工作的时候，有的时候觉得一中断工作之后就找不到状态了，有的朋友就会选择一直憋尿，但是你知道吗？如果尿液在膀胱中太久之后会产生细菌，这些细菌会由输尿管进入肾脏，严重者会造成尿道感染等疾病，还不容易治愈。