早上起床喝盐水好吗

很多女性喜欢早上起来喝一杯淡盐水，认为这样可以排毒养颜。但是早上起床喝盐水真的好吗?其实，这样在一般情况下都是好的，我们一般认为不好的时候是在空腹的时候，而我们早上一般已经进过食了，就没有不好的说法了。

操作方法

（01）清晨空腹喝温开水 清晨空腹喝温白开好，因为温白开是天然水经过多层净化处理后得到的，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。而且清晨起床喝温白开，可以纠正夜间的高渗性脱水。之所以水要温热的，是因为这样不会刺激肠道，让水分更易被身体吸收。

（02）早上起来喝淡盐水 早上起来喝点淡盐水也是好的，好处是可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思就是早上起来要喝淡盐水。

（03）喝水的时间 一般喝盐水应该放在喝温白开之后，清晨空腹喝一杯温白开之后再洗漱，等洗漱完成之后再喝盐水就合适了。如果没有时间的朋友也可以在早饭后半小时后饮用，效果也是不变的。

（04）喝水的方法 一般早上喝水都建议慢慢的喝，猛喝猛灌不利于水分的吸收，严重点还容易导致头痛、恶心等情况。