早晨起床喝淡盐水好吗

很多人认为早上起床先喝一杯淡盐水比较好，但是养生专家却认为并不是所有人都适合早起喝盐水的，尤其是对于那些高血压患者来说早起马上喝盐水就会使血压增高，所以早起喝盐水也要看体质的。

操作方法

（01）人在一晚上的睡眠当中是不会饮水的，但是人的呼吸和排汗都还在继续，要是早上一起床就和盐水的话反而会加重高渗性脱水，导致脱水严重，因此建议大家早起先喝一杯白开水比较好。

（02）那盐水什么时候喝喃，事实上最好的一个喝盐水的时候，应该是在早上第一杯白开水下去之后到吃早饭这断时间喝的，特别是在夏季，人排汗增强，很容易引起体内钠元素失衡，所以这时候喝盐水更重要，运动或者身体累了之后也可以补充些淡盐水。这些都是对身体有很大的好处的。