能够让人延年益寿的坏习惯有哪些？

相信现在很多人都特别注意养生，而且这个话题已经成为全民关注的热点，如何养生是人们非常想要了解的问题，其实想要做好养生在日常生活中就应该从一些小习惯做起，尤其是有一些坏习惯看着好像非常的不好，但是恰恰能够达到长寿的效果，那么日常生活中有哪些能够让人延年益寿的坏习惯呢？

操作方法

（01）吵闹的音乐，相信很多人都喜欢听音乐，尤其是年轻人比较喜欢听一些摇滚，特别的吵闹，其实这种高调的音乐比较嘈杂，恰恰有利于激发我们大脑的活力，从而让我们的内心感觉更加的平静幸福。

（02）适当喝一点碳酸饮料，碳酸饮料喝起来比较好喝，相信很多年轻人都特别的喜欢，但是随着养生的普及，很多人都知道碳酸饮料喝多了会导致肥胖，或者是蛀牙之类的，所以很多人都会选择不喝，但其实适当的喝一点碳酸饮料能够提高我们的记忆力，而且还能够有效的预防老年痴呆。

（03）偷点小懒，虽然说现在工作生活压力特别的大，但是也没有必要每天都忙忙碌碌的，否则的话很容易会造成身体的透支，在适当的时候偷点小懒减轻工作压力，这才是长寿的一个关键的秘方，让大脑好好的休息，有助于思维的活跃。

（04）烦躁不安的情绪，如果一个人的情绪经常会出现烦躁不安，那么这样的人往往都不会肥胖，反而更加的苗条，其实不论是平时坐着的时候浑身乱颤，或者是伸胳膊蹬腿，打哈欠之类的，都能够很好的消耗身体的能量，无形之中就会减肥塑造形体。

（05）不叠被子，很多人可能不喜欢叠被子，早上起来从被子里面钻出来直接就去上班，晚上的时候又会直接钻到被子里面去，其实这样的做法虽然看起来比较懒，但是不叠被子，却恰恰能够杀死空气之中的尘螨。

（06）玩电子游戏，相信很多人都比较喜欢玩电子游戏，尤其是现在网络时代的发达，不过大家可能不知道，其实玩电子游戏能够让人的心跳不断的加快，呼吸急促，而身体也相应的就会消耗更多的能量，所以也没有时间参加体育锻炼，那么适当的玩玩游戏，其实也能够很好的减肥，但前提是不要玩的时间太长。

（07）爆粗口，爆粗口说脏话，估计是很多人认为非常不文明的一种行为，但是大家不知道其实说粗话往往有利于缓解疼痛，简单的来说，当身体出现头痛的时候，如果破口大骂，就能够适当的减轻这种痛苦。

（08）合理的发怒，生气发怒的时候人的血压肯定会不断的上升，但如果是过度的压抑，反而对身体不好，适当的以发怒来作出回应，更加有利于血压维持正常水平，而且发怒能够给人积极的心态。