降血脂最好的8种方法

血脂高对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统和血液循环疾病都会产生不容忽视的影响，这么多的潜在危害该怎么办呢？那我们今天就来说下通过什么方式降低血脂！

操作方法

（01）睡前“五忌”：一忌枕头过高；二忌睡前吃的太饱；三忌睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药；四忌睡前酗酒；五忌睡前抽烟！

（02）药物治疗：治疗高血脂的药物主要有：苯氧乙酸类调脂药、烟酸类调脂药、胆汁酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂、普罗布考等，最好在医嘱下进行治疗；

（03）可以使用一些降脂类的食品：鱼类：尤其是来自于深海的冷水鱼类；水果蔬菜：当中含有的水溶性纤维有利于降低胆固醇；大蒜：其中含有的蒜氨酸可以帮助我们降低血压和胆固醇；洋葱、鱼油、海参等食品都有类似的功效！

（04）进行食疗：冬青子1.5千克，蜂蜜适量；将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，再将两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎再加入适量的蜂蜜混匀，储存！每次服用50克冬青子，一日三次，1月为一疗程；

（05）大藕2千克，绿豆200克，胡萝卜125克；将绿豆洗净水泡半日滤干，胡萝卜洗净切碎捣泥，加入白糖将二者均匀待用；将藕洗净，在靠近藕节的一段用刀切下，留下切好的部分；将绿豆萝卜泥塞入藕洞中，塞好后用东西将其固定好放入锅中进行蒸煮，熟后即食！

（06）茵陈20克，山楂15克，生麦芽15克；将三种药材放入砂锅中加水适量进行煎煮，20分钟后过滤留汁，再20分钟后去渣取汁，将两次的药汁进行混合服用，每日两次，每次100毫升，连服半月看效果；

（07）食用大蒜；每天早晨空腹吃糖醋大蒜1-2颗，同时可以喝些糖醋汁，连吃10-15天；

（08）翅果油；当中含有的丰富矿物质能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素减少，对血清胆固醇内环境稳定发挥作用！