郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操 趣知站 体育 1.04W 大中小设置文字大小 郑多燕减肥操-瘦臀瘦腿操—— 这个真的很有用的说,一定要坚持,没有不可能操作方法(01)屈膝,大小腿保持90度(02)臀部向后撅,必须保持背部是挺直的(03)同时还要把手臂搭在膝盖上方(04)并且用力按住膝盖(05)同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟 TAG标签:郑多燕 减肥操 #