五种坏习惯让你胸部越来越小

运动小常识，又想通过运动保持身材，可是要注意了，这也是在毁掉身材

操作方法

（01）第一条：不正确的胸罩购买及穿戴。很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，调查发现，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的MM我觉得占平胸MM的绝大多数。 其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多MM调整后都能增加一两个杯………穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上………的多余都肉都塞进罩杯里。很多A杯的MM，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去。

（02）第二条：蛋白质摄取不足这个显而易见，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水.

（03）第三：运动伤害这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部。

（04）第四：错误按摩很多MM很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多MM就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油

（05）第五：月经不调月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功