有哪些小习惯能让你越来越美丽

对于女生而言，追求“美”是终身事业，不管哪个年龄段，都会追求美、向往美。有一些日常生活中的小习惯，长期坚持，能让你越来越美丽，越来越健康。今天，小编就来说说，有哪些小习惯能让你越来越美丽。

操作方法

（01）采用腹式呼吸呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，大家不经意间常会习惯于使用胸式呼吸。注意将呼吸方式改为腹式呼吸，能够加强肠道蠕动， 活化人体内脏。腹式呼吸的具体做法就是呼气时鼓起肚子，吐气时凹下肚子。

（02）注意保证小腹温暖很多女孩子在天气凉时为了保证自己看起来苗条美丽，常会穿着很单薄的衣服。其他的地方还好，但是一定要保证小腹温暖，可以在小腹外面的衣服上贴一个暖宝宝。 小腹保暖如果没有做好，就可能导致宫寒，宫寒则会带来例假混乱，长痘，发胖等一系列问题。

（03）少喝凉饮在夏天的时候气温较高，很多女孩子都喜欢喝冰饮。其实温水比凉水更解渴，并且你当的身体很热的时候，一杯凉水下去，会给你的心脏和血管带来很大的负担。所以我们在夏天的时候要尽量少喝冰饮，多喝温的白开水。

（04）拒绝垃圾食品很多女孩子想要减肥，却又控制不住嘴巴，经常吃了一包薯片后，觉得自己摄入的热量太多，就不吃饭，其实这样是百害而无一利的。垃圾食品不仅热量高，而且还带有毒素，这些毒素就是导致你长痘，肥胖的根本原因所在。

（05）长时间坐着的时候敲大腿现代社会很多人工作学习都需要长时间坐着， 手头上不忙的时候可以敲自己的大腿外侧，从屁股敲到膝盖。这样做不仅能够瘦大腿，还能够促进人体造血。但是要注意的是开饭前后，最好不要敲。

（06）洗头的时候按摩头皮一头亮丽柔顺的头发，能够提升整个人的气质。很多女孩子会说我平常用的护发产品非常多，可是发质也不见好，这时候就可以试试按摩头皮。在洗头的时候不要用力抓头皮，用手指轻轻地在头上打转按摩，能够促进头部的血液循环，让你的头发营养更充足。

（07）晚睡前坚持瑜伽拉伸现在社会生活节奏快，大家每天都很忙碌，想要每天都抽出一段时间来练瑜伽是非常难的。但是在每晚睡前，可以利用10到20分钟的时间做一些简单的瑜伽拉伸动作，能够促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，还能够快速排除毒素。