几种可以下火的水果

有的水果吃多了会上火，有的却能下火，下面介绍几种。

操作方法

（01）橄榄。性平,味甘酸微涩;入肺、胃经。 消肿利咽,生津解毒。它还具有下火的功效。

（02）火龙果。它营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁，具有下火的功效。

（03）葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。此外它还具有下火的功效。

（04）梨。梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。此外它还具有下火的功效。

（05）苹果。”天天吃苹果，医生远离我“，苹果含有丰富的微量元素，却不含脂肪也不含钠，是减肥下火的好食物。

（06）柚子。吃柚子能够有效的解决肠胃恶气，同时还能止咳化痰。柚子中的维生素C，能够使皮肤中的色斑退化。，是很好的美容品。此外它还具有下火的功效。

（07）山竹。山竹是一种热带水果，不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。同时它也具有下火的功效。