喝什么茶能够瘦身

喝茶是中国人流传了几千年的生活方式，茶叶是中国本土纯天然、出现时间最早的一种饮品。注重养生的中国人自己是对喝茶颇有研究，现代人慢慢发现通过喝茶可以达到瘦身减肥的功效，那么到底喝什么茶能够瘦身呢？这篇指南将告诉你答案。

操作方法

（01）乌龙茶属于半发酵茶叶，乌龙茶中的茶多酚可以起到分解脂肪酶的作用，常喝可以提高身体代谢功能，降低血液中的胆固醇含量。饮用乌龙茶还可以控制食欲，从而减少热量的摄入，进一步达到瘦身目的。所以，自古以来就被称为“健身茶”。

（02）荷叶茶富含荷叶碱和柠檬酸，荷叶茶的主要作用是分解脂肪、消除便秘、利尿，还可以降脂排毒、清理肠胃。所以经常饮用荷叶茶会提高肠胃消化功能，提高肠胃代谢效率，将多余脂肪排出体外。

（03）普洱茶属于红茶的一种，普洱茶清香甘爽、富含维生素，是健胃、降脂的首选茶叶。普洱茶具有促进消化和排除肠内积气的作用，还可以调节新陈代谢，促进血液循环，达到减肥瘦身的目的

（04）菊花茶菊花是我国传统的常用中药材之一，菊花茶不但是最佳的降火良药，还具有抗菌消炎、提高人体免疫力、抗衰老和减肥瘦身的功效，菊花可以减少脂肪堆积，从而达到瘦身目的。