喝什么减肥？6种减肥瘦身饮料
现代社会，随着生活水平等的提高，使得越来越多的人都开始注重个人的形象了，或是身高体重，或是发型妆容，不仅可以凸显个人的气质，还可以起到提升个人魅力的作用。但由于先天因素等的影响，使得有些女生会出现肥胖的症状，在很多时候是对影响个人形象的。因此今天来给大家介绍几种可以帮助减肥瘦身的饮料。
操作方法
01低脂牛奶
所谓的低脂牛奶指的是其含有的脂肪量是普通牛奶的一半。虽然口感相对来说会比较寡淡，但其不仅可以帮助降低心脏病发生的几率，还可以起到预防糖尿病，高血压以及肥胖症的作用。因此建议大家在生活中可适当的饮用一些低脂牛奶，既可以帮助补充营养，又有利于身体的健康。
黑咖啡
黑咖啡是日常生活中常见的一种饮品，其富含有抗氧化物和一定量的咖啡因，同时其又不含有热量，一来可以帮助提神醒脑，缓解疲劳感，二来可以起到促进新陈代谢和帮助消化和利尿的作用，建议大家可以适当的尝试一下。
绿茶
我国自古便是茶的故乡，茶叶的种类多种多样。若想要减肥瘦身的话，绿茶无疑是最佳的选择之一，其不仅可以帮助促进体内脂肪的燃烧和消耗，还可以通过植物化学反应来达到瘦身的目的。因此建议大家可每天坚持饮用几杯绿茶，以帮助消耗热量。
酸奶
这里所说的酸奶是指用牛奶发酵而成的，而不是乳酸菌饮料，其一来可以帮助提高自身的免疫力，抑制有害菌对肠道的侵害，二来可以起到促进肠胃消化，促进新陈代谢的作用。因此建议大家可每天早晨饮用一杯酸奶，既减肥又美颜。
白开水
一提到开水，许多人便会本能的将其排除在减肥饮料的行列中，殊不知适当的饮用些白开水，不仅可以帮助增加饱腹感，减少食物的摄入，还可以帮助促进体内的新城代谢，而且相比于其他，喝开水也不需要花费太大的金钱和精力。
蔬菜汁
若家里有榨汁机的话，则可以将适量的蔬菜切块并榨成蔬菜汁，不仅含有与果汁一样的营养物质，而且其含有的较高纤维素可以起到帮助抵抗饥饿感的作用，如西红柿汁，黄瓜汁等。
豆浆
豆浆中所含有的营养成分不仅可以抑制脂肪和糖分的吸收，还可以帮助加强人体的新陈代谢，使体内的废物更快的排除出来。因此建议大家在生活中可每天坚持饮用适量的豆浆，既瘦身又可以帮助滋润肌肤。
