哪些不良的生活习惯容易让人提前衰老？

日常生活中，很多因素都容易导致我们提前的进入年老色衰的状态，不过有一些不良的生活习惯却被人们忽略，而这些不良的生活习惯，就容易导致我们体内毒素堆积，甚至使新陈代谢减慢加入到早衰的行列，所以在平时一定要多加注意。

操作方法

（01）饮用污染的水，可能很多人对于自己喝水的水质是否良好根本没有过多的注意，但其实我们在日常生活中，如果经常的饮用一些污染的水，往往会容易引起我们的消化道，神经系统以及泌尿系统等不同地方的病变，从而就会加速我们身体的衰老。

（02）摄入一些有毒素的食物，在平时很多人都喜欢吃一些霉变或者是一些腌制的食物，而这些食物其实都含有，对于我们身体有危害的毒素，所以经常吃肯定会让我们进入早衰的行列，尤其是这些腌制的食物，或者是超市里面瓶装的食物，其所含有的亚硝酸盐都是超标的。

（03）疲于奔命，现在很多年轻人工作生活压力特别的重，往往为了工作，很容易会引起一些脱发，甚至是出现便秘等疾病，而时间长了就会看起来面容特别的憔悴，甚至自己的免疫系统也会不断的减弱，而身体也会受到细菌的感染，当然就会出现一些衰老的现象。

（04）悲观的情绪，愁眉苦脸是现在很多人的现象，这种长时间的悲观情绪就会让我们的皮肤细胞缺失营养，脸部出现皱纹，而且没有光泽，日常应该调节自己的情绪让自己积极乐观向上才能够让自己的皮肤有光泽。

（05）喜欢熬夜通宵，很多年轻人都喜欢熬夜，尤其是喜欢玩游戏，玩手机之类的，其实熬夜是我们皮肤健康的死敌，如果长时间的睡眠不足，而我们的皮肤细胞调节功能肯定也会失常，这样就会影响到皮肤的活力。

（06）易暴易怒，有一些人工作压力特别的大，往往就会产生这种易暴易怒的情绪，经常发怒，肯定会让我们的脸部长皱纹，而且有一些人喜欢平时都紧皱眉头，脸上的皱纹就更多了，当然在大发雷霆的时候，心跳也会加快，血压上升，这样就会让我们衰老的速度不断的加快。

（07）抽烟喝酒，吸烟往往都会造成很多的呼吸系统疾病，而且还会让我们的皮肤失去生命活力，吸烟时间长了皮肤都会变黄变灰，甚至是产生很多的皱纹，当然除了吸烟之外，其实喝酒也会让我们的皮肤脱水，影响到皮肤的正常代谢功能。

（08）化妆精致卸妆马虎，尤其是一些女性朋友，早晨上班之前总是喜欢化一个精致的妆容，涂抹很多的化妆品，但是晚上回来的时候身体比较疲惫，往往卸妆不彻底就直接睡觉，这样时间长了就会导致我们毛孔里面堆积很多的污垢，不能深层清洁，当然就会出现很多的皮肤问题。