吃小番茄的好处

小番茄别名圣女果，联合国粮农组织优先推广的“四大水果”包括苹果、葡萄、圣女果和香蕉，而盛称圣女果的小番茄就是其中之一。小番茄的营养价值优于大番茄，吃口好，老少皆宜。

操作方法

（01）防癌，抗癌，美白小番茄只有防癌，抗癌的作用，但没有治疗癌症的作用。这主要是小番茄中含有的番茄红素。小番茄中的番茄红素大概是一般番茄含量的1.7倍左右，是典型的优质食品。番茄红素还具有保护人体减少香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，喜欢日光浴的朋友多食用些小番茄可提高防晒能力，抵御皮肤癌，美白肌肤。

（02）保护，促进胎儿发育小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等产物，这些特殊物质对人体的生长起到一定的促进作用，尤其对胎儿的发育有显著的效果。孕妇适当的食用一点小番茄不仅对孕妇本身有益，对胎儿在母体中的发育起到一定的食疗作用。

（03）保护肝脏在医疗上，维生素p能够促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。小番茄中的维生素P含量居果蔬之首，对于需要补充维生素P的朋友应当是首选。

（04）食疗效果佳不仅性价比相对较高，而且食疗法一般优于药物治疗，对药物作用可以起到一定的辅助效果。

（05）调节免疫小番茄中种类繁多的微量元素和矿物质，有利于人体免疫系统的平衡和完善，适合于大病初愈，术后恢复等人群。

（06）同时小番茄中的特殊有机物质能帮助腺体的自我修复、恢复机体免疫功能，杀死有害病菌。

（07）清热解毒，辅助减肥小番茄能促进肠道蠕动，润肠通便，针对大便干结等症状有一定的效果，从而起到清热解毒的作用；正是由于这个原因，小番茄还有辅助减肥的作用，是食疗减肥的首选。

特别提示

不宜空腹食用，会造成胃酸，胃痛，胃胀等不适；<br/>要选择完全成熟的小番茄食用；<br/>拉肚子期间切忌食用，会造成症状加剧。