孕妇喝什么粥好且有营养呢

女人在孕期会有消化不良，恶心呕吐等症状可以吃清淡的食物，还需要加强营养，孕妇喝什么粥好呢？

操作方法

（01）莲子粥，莲子粥是具有安神的效果，能够改善睡眠质量，首先需要将莲子放在清水中浸泡，然后先将莲子放在水中煮一下，接下来就需要放入米煮成粥，加入红糖调味即可食用。

（02）香菇鸡肉粥。香菇鸡肉粥的营养物质非常的丰富，而且口感非常的清香。制作方法会有一点麻烦。要将鸡肉熬成汤，冷却之后，要将上面的一层白油去掉，将香菇和生姜一起炒，把米放入鸡汤内，用小火慢慢熬，快熟的时候加入香菇。

（03）木耳粥。木耳具有滋阴润肺的作用，也具有非常高的营养价值，将白木耳泡发洗干净，然后与米一起熬成粥，记住木耳不要放得太多。

（04）苹果粥，苹果是具有促消化的效果的，口感香甜。苹果粥的制作方法也非常简单，直接将苹果切成块状的，然后再与西米一起熬成粥，能够有效的缓解呕吐等症状。

（05）胡萝卜粥。胡萝卜本身就是具有促消化的作用，能够改善便秘消化不良等症状，将胡萝卜洗干净，切成碎末，然后再加入米一起煮成粥。

（06）红枣粥。红枣粥是具有补脾补血的作用，将红枣泥洗干净，然后一起加入水煮成粥，趁热服下，能够有效的缓解贫血等症状，还能够为女性补充营养。

（07）菠菜粥，其实菠菜是具有补血的作用。菠菜粥的制作方法有一点特殊，先将菠菜放在沸水中焯一遍，然后再加入米煮成粥。