豆浆机食谱大全

豆浆是很多人都喜欢喝的，一年四季老少皆宜。不管是春夏秋冬，早上的时候一碗豆浆搭配点其他饭菜，朴素之中自有营养万千。豆浆能够起到一个滋阴润燥生津解渴的功效，还能够起到一个祛寒暖胃的效果呢，除了单纯的大豆做豆浆之外，还能加入很多其他的食材做出各类的“花样豆浆”。今天咱们一起聊聊，看看用豆浆机能做出哪一些比较有滋补效果的“花样豆浆”吧！

操作方法

（01）枸杞豆浆这是作者这一阵经常做的枸杞豆浆，有着明目养身补肝的功效，还能够起到一个提高免疫力的效果呢。每天晚上临睡前将黄豆清洗干净，然后浸泡在清水里。每次的用量这个根据自己的需要决定，如果是一个人的话有一把豆子就够了。第二天早上将豆子清洗一下然后加清水放进豆浆机里。枸杞不用太多，只要大概十克就好，也就是十几个粒吧。清洗一下一起放进豆浆机里开始打豆浆。每天早上一杯，男女老少都是可以喝的哟。

（02）红枣莲子豆浆这一款都将的味道是很好的，且有着非常好的 功效，比如能够起到一个养血安神的效果，还有滋补脾胃、补气血的好功效呢。红枣每次使用三五颗就可以了，莲子有一小把就行，非要说量的话那就十五克左右吧。早上喝豆浆的话头天晚上浸泡黄豆和莲子，红枣不用浸泡，直接去掉枣核就行，三者加在一起放进豆浆机里，加入适量清水磨豆浆就可以了。喜欢喝甜豆浆的，个人建议打磨豆浆的时候一起放进去适量冰糖，不要加白糖。

（03）胡萝卜豆浆胡萝卜里面含有很多的维生素A，能够起到一个提高免疫力的功效。胡萝卜中所含有的木质素，据研究还有着抵抗各类病毒与癌细胞的效果呢。胡萝卜清洗干净切成小块，大豆浸泡六到八个小时，清洗干净之后一起放进豆浆机里，使用五谷豆浆功效就可以了，加清水一起打磨豆浆。

（04）核桃芝麻豆浆黑芝麻核桃豆浆是有着非常不错的补血滋阴效果的豆浆，对于爱美女性来说效果可以说一点也不比牛奶少多少哟。不仅能够达到一个美容养颜功效，还能到到一个健脑、通便且增强免疫力的效果呢。二十克左右核桃仁加上减量一般的黑芝麻清洗好，提前泡好的大豆一起加入豆浆机里，加入适当清水打磨豆浆就可以了。这款豆浆的口感很是不错呢，不信你自己试试。

（05）杏仁豆浆这款豆浆很适合在感冒多发期饮用的，能够起到一个预防感冒的效果，且杏仁里面含有非常丰富的维生素E，具有调节人体免疫力以及增强抗病毒的能力，还能够起到一个养肺润肺的功效。杏仁每次大概十几克到二十克就可以了，大豆浸泡好，两者一起放进豆浆机里打磨豆浆，不管是儿童还是老年人，尤其是这样一个容易感冒的季节，可以每天早上喝一杯的。

（06）绿豆大米豆浆话说这一款豆浆我自己喝完之后，感觉像是喝了一碗清爽可口的米糊一般，我个人觉得很适合减肥且管不住嘴的女人，因为每次喝上一碗这样的豆浆，我真的感觉很饱啦，哈哈。这款豆浆有着健脾胃、利尿解毒的功效，尤其是秋季干燥且容易上火的季节适合饮用。绿豆大米黄豆分开清洗干净并且浸泡，一同加入豆浆机，使用五谷豆浆功效大磨豆浆就可以啦。喜欢甜的人群适当加一点点糖，但我个人建议哈，最好不要加糖。

（07）枸杞红枣豆浆这一款花样豆浆能够起到一个安神补肾的功效，对于患有心脑血管疾病的人群是非常适宜的，因为有着防治心血管疾病的功效呢，还能够起到补虚益气的作用。枸杞子每次一小把，十几粒就可以不要太多，红枣每次三五颗去核，三者一起打磨豆浆。

（08）花生豆浆这一款都将很适合体虚与气血不足的女性饮用，也适合大病初愈人群饮用，能够起到一个补虚润肺滋阴的功效，且还有着滋养皮肤的效果。花生单独浸泡，大豆清洗干净之后浸泡八个小时，全部清洗干净之后使用豆浆机的五谷豆浆功能打磨豆浆。这样一个冬季的早上，是很适合喝上一杯热热的豆浆的哦。

特别提示

豆浆如果要自己煮的话，一定要多次煮开煮透再饮用！且不能够空腹喝豆浆哦。