虾仁炒西兰花 趣知站 家常菜 1.69W 大中小设置文字大小 操作方法(01)原料图。(02)西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。(03)蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。(04)锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。(05)放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火炒均匀。西兰花会出水,炒到微干并且入味。(06)临出锅放入鸡精少许即可。 TAG标签:西兰花 虾仁 #