产后如何缩阴

女性产后的生殖健康是很重要的一个事情，因为女性在生孩子以后，生殖器官本身会松弛，只要是女性的阴道和子宫以及卵巢会因为孩子的挤压变形，那么我们如何可以使下体恢复呢？下面给大家介绍一下。

操作方法

（01）女性生孩子以后自然会十分的幸福，可是自己的阴道松弛会引起性生活的不和谐，此时女性应该首先开始补充水分，因为多喝水可以促进内分泌循环，你的阴道部门也会开始速恢复，

（02）大家记住女性生孩子以后，要注意营养的搭配只要营养能够跟上，那么你的身体就能够恢复迅速和完美，首先是多吃苹果，因为苹果可以促进人体的恢复，而且能够促使人体新陈代谢的更新。

（03）我们要知道生孩子以后，女性身体的大部分营养需要供给给孩子，母乳喂养就会造成女性阴道伤口恢复减慢，此时我们需要多吃一些枸杞，因为枸杞可以促进女性代谢恢复，同时快速修复阴道伤口。

（04）如果一个女性营养不均衡的话，那么身体的营养自然供给不上。特使十月怀胎期间，女性要给孩子足够的营养，所以身体营养肯定不均衡，此时喝一些人参汤，对身体有很大的助益。

（05）女性要想要尽快的恢复阴道，使阴道紧缩，那么就需要积极和快速的恢复自己产后的身体，那么燕窝就是一个女性最佳的滋补品，每个星期一个燕窝，绝对可以恢复的十分理想。

（06）产后的缩阴营养方面必须加强，特别是要吃一些促进身体快速恢复的食品，我建议女性朋友们可以多喝一些小米粥，同时大家要注意的是小米粥要浓，而且要多熬制一会，这样易于吸收。

（07）缩阴是女性产后恢复身体的重要一点，那么女性必须要健康自己的身体。缩阴最好的锻炼方法是瑜伽，因为瑜伽可以刺激身体的血脉，促进身体的内循环，对产后缩阴有极好的效果。

（08）女性产后缩阴也可以选择在家里面进行跳绳，因为跳绳可以提高你的身体素质和身体协调性，在跳绳中你可以很快的使阴部得到恢复，建议开始的时候不能太累，每天几十个即可。

特别提示

上面的产后缩阴，是目前最健康的办法！另外千万别吃什么缩阴药品，对身体危害极大，对孩子也不好！