5个时间点喝蜂蜜水最有效

大家都知道蜂蜜水具有美容养颜、安神养心等功效，但是在一天中的五个时间点饮用蜂蜜水能够更好的发挥这些功效，下面就为大家介绍一下哪5个时间点饮用蜂蜜水最有效。

操作方法

（01）下午三四点——每天午后三四点左右是人一天中最疲劳的时间段，这个时候饮用蜂蜜水能够很好的帮助消除疲惫，为身体补充能量。

（02）睡前饮用蜂蜜水——蜂蜜水具有定心养神的功效，在睡前饮用蜂蜜水可以帮助尽快入睡，保证睡眠质量。

（03）熬夜后饮用蜂蜜水——由于工作的忙绿，很多人都会有熬夜的情况，在熬夜后喝蜂蜜水可以有效帮助缓解疲劳，对入睡也有很大的帮助。

（04）饭前饮用蜂蜜水——在每天吃饭前喝一杯蜂蜜水有利于促进肠胃的蠕动，增进食欲，对胃酸进行一定的控制。

（05）餐后饮用蜂蜜水——餐后饮用蜂蜜水可以有效的促进肠胃的吸收，帮助消化。