喝蜂蜜的最佳时间

因蜂蜜口味清甜、营养丰富，而广受大家喜爱。小编下面就介绍下喝蜂蜜的最佳时机。

操作方法

（01）早晨一杯早晨喝蜂蜜可清理肠胃，有助于排除体内垃圾，还可以快速补充能量。

（02）睡前一杯因蜂蜜可调节神经系统、缓解神经紧张、促进睡眠。所以在睡前喝一杯蜂蜜可以提高睡眠质量。

特别提示

不可空腹喝蜂蜜，这样不仅不益于身体健康，而且还会引起胃酸过多，甚至导致胃溃疡或十二指肠溃疡。