有关饮水的坏习惯你占了几个？

水是生命之源，但是你真的会喝水吗？下面小编跟大家一起来聊一下

操作方法

（01）自来水一烧开就喝因为我们现在的自来水全部都是经过氯化消毒的，所以如果你烧开水后立刻马上就喝的话氯会跟水中的一些残留的有机物结合产生一些对身体有毒害作用的致癌物质所以不能够烧开就喝，最好烧开后等一会再喝让水里面的氯含量降至安全的饮用标准再喝。

（02）不清洗饮水机现在无论是在办公场所还是在家庭变得太普遍，因为他确实很方便，但是你有没有想过当你打开饮水机龙口接水的时候桶里就“呼噜”的响，这就是空气进入了，而且如果空气中有灰尘或者微生物的话都会被带进去了，而且饮水机不清洗会有大量的细菌在繁殖，所以为了自己的健康还是注意一点吧。

（03）喜欢喝瓶装的水现在超市里面青一色的瓶装水，可是你知不知道，这样聚酯瓶子里面往往会有一些使人慢性中毒的物质，而且如果处于高温环境下，开启没有喝完的话这个有害物质就会渗入到水中，危害你的身体健康。所以喝瓶装饮料的时候一定要注意了，尤其是在夏天。

（04）喝千滚水现在很多家里都使用电热水壶，烧开喝简单方便，但是如果凉了的话就不要再重复性的烧这个水了，可以再换一壶水，如果反复烧开的话水里的有害物质都被沉淀到壶中了你再去喝对身体是我害的，尤其是一些水质差的地方，硬水了。

（05）不渴不喝水有一项调查表明百分之七十的人都会犯这个毛病，必须感觉到口渴了才去喝水，没觉得口渴就是不喝水，这是非常大的一个错误的，如果你感觉到口渴了得话，说明你身体已经流失了很多水分了，平时水是用来参与身体新陈代谢的，如果经常这样会让你的血液粘稠度增加提高了血管疾病的风险。

（06）每天喝不够六杯水喝水问题在上班族那里一般总会被遗忘，忙起来那是什么也顾不得，死命的去工作，其实这样长期下去对人体的肾脏是一大损害，一定要喝足六杯水其实这是最低的限度。

（07）饮料代替喝水现在的人矫情了，感觉喝水没有味道不愿意喝，但是你知道你喝一些饮料除了没有给你吸收水分之外还给你增添了患有疾病的风险，有些人可以在调理身体的时候喝一些带味的比如可以添加一些蜂蜜或者菊花，这都是对身体有用的，所以一定要注意哦。

（08）早上起来不喝水早上起来喝水这个可是至关重要的，人体经过在晚上的一个新陈代谢，垃圾都被一扫而空，然后你早上喝上一杯水的话，这无疑降低了血管里面的血液粘稠度，对于防止了血管疾病的发生，所以长期坚持到老了身体也是健健康康的。

特别提示

以上内容均为个人经验不能够以偏概全。