女生月经期应该注意什么？

女性朋友每个月总会有那么几天会觉得不舒服，比如恶心或者小腹疼痛的情况。那么女性在月经期间应该注意什么呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

（01）不能受凉，女性朋友在月经期间千万不能受凉，比如吃冷饮或者吃凉性的食物，还有不能选择用凉水来洗脸，以免让月经出血量过多，从而造成身体出现不舒服的情况。

（02）喝红糖水，因为在月经期间，很多女性朋友都会出现头晕的情况，其实这就是由于气血不足而导致的，所以在这段期间可以多喝点红枣水，并且还能多吃点猪肝和黑芝麻等，这样就能有效避免出现头晕的现象。

（03）做好保暖工作，如果女性朋友月经来临的话，应该做好保暖工作，建议穿上厚底鞋，这样就能避免脚底会有更多的凉气进入，晚上睡觉之前也能选择热水泡脚，差不多坚持半个小时左右，这样就能缓解月经不适。

（04）心情愉快，在月经期间女性朋友一定要保持心情愉快，不要出现心烦意乱和焦躁的情况，这样就能让月经期快乐度过，建议多放松心情，或者去跟大自然来个近距离接触。